MINDFULNESS E GESTIONE EMOTIVA

La mindfulness nasce come forma di contrasto alla routine quotidiana ed alla sedimentazione di alcuni comportamenti o atteggiamenti che ripetiamo, giorno dopo giorno, senza accorgercene, e soprattutto senza realizzare se abbiano un’influenza positiva o negativa sulla nostra vita. È come se vivessimo con il “pilota automatico” inserito: ripetiamo sempre gli stessi movimenti, senza vedere davvero ciò che facciamo, senza sentire realmente le conversazioni che intratteniamo. Una vita patinata che, a lungo andare, ci priva della consapevolezza.
Cosa stiamo facendo nell’esatto momento in cui lo stiamo facendo?
Questo gesto, ripetuto ogni giorno, è positivo o negativo per noi?

La mindfulness è un’ottima pratica per trovare serenità nella vita quotidiana. Se hai bisogno di aiuto per cambiare il tuo approccio alla quotidianità, puoi contare sull’aiuto degli psicologi professionisti.

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